SERVICE
運動習慣・病歴・痛みや違和感を感じるところ・食習慣・目標などをカウンセリングします。
※初回お得な「体験トレーニング」も可能です
軽い準備運動を行い、基礎的な筋力トレーニングを行います。体力チェックの要素も含みますので初回はかなり軽い運動となります。
マッサージ機器などを利用して緊張した筋肉をほぐします。ストレッチも行い疲労の蓄積を抑えながら、しなやかな動きやすい体づくりをサポートします。
無理なく効果的に、身体の機能やバランスを整えましょう。高齢者施設でのトレーナー経験もありますので、年齢を不安に思われている方も安心してご相談ください。
食事のコントロールと効果的なトレーニングの組み合わせで、理想の身体へと導きます。一気に痩せるとリバウンドのリスクが高くなるので、健康を害さないペースを一緒に考えましょう。
基礎から応用まで、それぞれのレベルに合わせてトレーニングを行います。基礎がしっかり固まることで、最短で理想のボディーを手に入れることが可能です。
ゴルフの飛距離を伸ばしたい、スポーツパフォーマンスをアップしたいという方を対象に、基礎的な身体機能を伸ばすための指導を行います。
一人ひとりの体質や目標に合わせた食事プランを提供し、健康的な食生活をサポートします。無理なく続けられる食事アドバイスで、内側からも美しく強い身体を目指しましょう。
中高生のお子様の体力アップのトレーニングを行います。お子さんに自信を持たせたい、部活の成績を向上させたい等、何でもご相談ください。
トレーニングコース終了後も、無料でリバウンド防止や運動継続のアドバイスをしております。お困りの際はLINEでご相談ください。また、YouTubeにてトレーニングメニューを公開しておりますので、是非ご活用ください！
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