奈良県香芝市のパーソナルトレーニングジム

　奈良県大和高田市からも通いやすい中和幹線沿いでパーソナルトレーニングジムLifeMindFit 香芝を運営しているパーソナルトレーナーの田中辰彦です。LINEで公式アカウントをお友達追加をしていただくことでLINEのチャット機能でお問い合わせやご予約が行えます。お友達追加ボタンをクリックしてください。
 

今回は、「健康診断とダイエット　気持ちの折り合いをつける」についてお話ししたいと思います。これまでパーソナルトレーナーとして活動させていただいている中で健康診断の結果が悪かったことをきっかけに運動を開始される方はそこそこおられた記憶があります。
　血糖値・血圧・脂質異常などいわゆるメタボリックリンドロームに関連した項目で注意を受けてダイエットや運動を決意される方が多かった印象です。特にこの数値が改善しないようであれば服薬による治療を開始するからきちんとダイエットや生活習慣の改善に取り組むように主治医に指導をされた方は、かなり真剣にダイエットに取り組まれました。

　会社員の方などのように定期的に健康診断を受けられる方は、状態が完全に悪化する（例えばすぐに服薬治療を開始したり、症状の悪化によって運動制限などがかかる状態）前に発見できて、まだ改善に向けて努力をしやすい状況なので良いとも言えます。
　先に例に挙げたように、症状の悪化によって運動制限がかかるような状態にまで悪化した状態にまでなると努力をしようにも努力をし難い状況になってしまいます。これまでのお客様でも、本人はもっと頑張りたいという気持ちはあるのに医師からの制限がかかっていて負荷を下げながら慎重に運動強度を調整していく必要がある場合もあります。
　これまで多くの方のダイエットサポートをしてきて感じたことは、「改善を先延ばしにすればするほど、改善への難易度は上がってきてしまう」こと。そこから、「ある一定ラインを超えるまで放置すると、完全に健康な状態までは改善しない。しかし、上手に付き合わないと更に悪化してしまうという。」ということが待っているということです。出来るだけ早く、もう戻らない状態になってしまう前に健康とやりたいこととの状態の折り合いをつける必要があります。
　皆さんにとっては、食事において「食べたいものと健康状態との折り合いをつける」「ゆっくり休みたいこととトレーニングなどで身体を動かすこととの折り合いをつける」必要があるかと思います。

　無料カウンセリングを受けるだけでも、今の状態から目標達成までに必要なトレーニング法と期間がある程度理解できます。また、身体の特徴をより理解して行うべきトレーニング種目やフォームまで学びたい方は体験トレーニングにお越しください。いまならオープン記念で1,000円で正しいトレーニングアプローチが学べます。

無料カウンセリングや体験トレーニングを行うにあたっての私の考え方。
無料カウンセリングや体験トレーニングを行う際にもちろんサービス内容に満足いただいたり私を信頼していただいてトレーニングに申し込んで頂けるのであればトレーナーとして大変嬉しいことではあります。
しかし、いきなり申し込むという状況ではない方やとりあえず来てみたという方もおられると思います。そのような状況の方であっても、今後の身体作りがスムーズに進むようにしっかりアドバイスさせて頂きます。
　もしこの先にご自身や親しい方が体づくりについて誰かに頼りたい時が来た時に私という存在を思い出していただけるようになりたいと思っております。
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